Comment créer ta diète et ton plan de récupération - Athlètes Hommes en Streetlifting et Powerlifting

Depuis plusieurs années dans le milieu de la compétition dans les sports de force, je me suis rendue compte des réels besoins des athlètes en matière de nutrition et de récupération.

Les athlètes, en général, ont les connaissances nécessaires, mais manquent d'outils concrets pour optimiser leur quotidien.

Dans ce guide tu trouveras toutes les informations nécessaires en matière de nutrition et de récupération, pour que tu sois 100% autonome dans ton quotidien, et que tu sois capable de concevoir tes plans alimentaires et tes plans de récupération.

Joint à ce guide de plus de 30 pages tu trouveras ton template de tracking personnalisé, où tu pourras mettre en pratique toutes les connaissances que tu auras acquises.

Tu y trouveras également des exemples de plans alimentaires et de récupération ainsi que toutes les informations pour le tracking quotidien.